Archive for Haziran 12th, 2008
Sigarayı Bırakmayı Kolaylaştıracak Yöntemler
2 Comments Published Mayıs 2nd, 2008 in Ivır ZıvırBugünkü yazımda ne yazsam diye düşünürken aklıma sigara kullanan arkadaşlarım geldi.
Sigarayı bırakmak veya bırakmayı hızlandırmak için aşağıdaki adımları izlerseniz başarılı olabilirsiniz.
Buyrun başlıyalım;
Ayartılmalara Aldanmayın:Sigara içilen ortamlardan ve sizi sigara içmeye teşvik edecek kişilerden uzak durun.
Aktiviteler GeliÅŸtirin:Elinizi meÅŸgul edecek hobiler edinin.
Alternatifler Geliştirin:Ağzınızı şeker,sakız gibi başka şeylerle oyalayın.
Derin Derin Nefes Alın:Derin derin nefes alırken sigara içiyormuş hissine kapılır sigarayı unutursunuz.
Erteleyin:Sigara [...]
Son Yorumlar