Bugünki Lida konumuzda, bu kez de Lida bölgesel zayıflamada etkili midir sorunuza cevap bulacağız.
Günümüzde bir çok insan şişman sayılmamakla birlikte özellikle bel göbek ve bacak kısımlarında yağ birikimi sebebiyle kendilerini şişman saymaktadırlar. Bu kişiler diyet yapsalar da maalesef buralardaki yağları yakamamaktadırlar. Özellikle göbek bölgesini bunun sebebi ise insanların tembelleşmesi sonucu kasların zayıflamasıdır.
Günümüz iş yaşamının getirdiği şartlar sonucu daha az hareket eder hale geldik artık alışverişi bile internetten yapar hale geldik değil mi? Fakat bu kadar hareketsiz olan yaşamamıza hareketi ancak fitness salonları sayesinde sokuyoruz. Bu hareketi yaşamımıza sokmamızın diğer bir etkisi de ekonomiktir.
Fakat yaşam tarzımızda yapacağımız ufak tefek değişikliklerle hayatımıza hareketi sokabiliriz. Örneğin asansörü kullanmaktansa merdivenleri kullanmak ya da arabamızı her gün bıraktığımız yerden 2-3 km uzağa bırakmak ve aradaki mesafeyi yürümek , alışverişi pazarlardan yapmak, otobüsten inmek istediğimiz duraktan bir ya da iki durak önce inmekle hareketi hayatımıza sokmuş oluruz.
Bölgesel şişmanlıklarımızı gidermek için mutlaka bölgesel egzersizler yapmalıyız mesela göbeğimiz ve bel çevresindeki yağları eritmek için mekik çekmek yağları yakmamızı sağlayarak bölgesel zayıflamamızı sağlayacaktır.
Egzersiz için hafif kilolu ağırlıklarla çalışmalıyız çünkü ağır ağırlıklarla çalışırsak yağlar direk olarak kasa dönüşür bu da vücut geliştirmecilerin kaslı görünmek için uyguladığı yöntemdir.
Yemeklerden yarım saat önce su ile birlikte alınan lida yağların daha kolay yakılmasını sağlayacaktır. 2-3 litre arası su tüketimi 1 saatten az olmamak üzere hem bölgesel hem de normal egzersiz uygulaması yapılmalıdır.
